🌸 Actualités Santé – Printemps 2026

Prendre soin de sa santé avec le retour des beaux jours

Le printemps marque le retour de journées plus longues et d’une luminosité accrue, favorisant le bien-être général. Cette période de transition peut néanmoins s’accompagner de fatigue, d’allergies saisonnières et de variations de température.

Pour aborder cette saison dans les meilleures conditions, il est recommandé de :

• adopter une alimentation fraîche et équilibrée,
• reprendre progressivement une activité physique régulière,
• veiller à un sommeil de qualité malgré les changements de rythme.

🌿 Allergies saisonnières : mieux les anticiper

Le printemps est une période propice aux allergies respiratoires liées aux pollens (rhinite allergique, conjonctivite, asthme).

Quelques mesures simples permettent d’en limiter l’impact :

• aérer son logement tôt le matin ou tard le soir,
• éviter les activités extérieures en période de forte pollinisation,
• se rincer les cheveux et se changer après une exposition prolongée,
• consulter en cas de symptômes persistants.

Un avis médical auprès d’un médecin allergologue permet de mettre en place des traitements de désensibilisation ou de fond afin d’améliorer le confort de vie.

☀️ Reprise de l’activité physique : en douceur

Avec l’amélioration des conditions météorologiques, la reprise d’une activité physique est bénéfique pour la santé cardiovasculaire, le moral et le tonus général.

Il est conseillé de :

• reprendre progressivement, surtout après une période d’inactivité,
• privilégier des activités adaptées à son niveau,
• rester attentif à toute douleur inhabituelle.

En cas de pathologie chronique ou de reprise après un problème de santé, un avis médical est recommandé.

🥗 Alimentation et vitalité

Le printemps est propice à une alimentation plus légère et riche en produits de saison. Fruits et légumes frais contribuent à couvrir les besoins en vitamines, minéraux et antioxydants, favorisant ainsi la récupération et le regain d’énergie. Une bonne hydratation reste également essentielle, même en l’absence de fortes chaleurs.

😴 Fatigue saisonnière et adaptation de l’organisme

Les changements de saison peuvent perturber l’organisme (fatigue, troubles du sommeil, irritabilité).

Pour faciliter cette transition, il est conseillé de :

• maintenir des horaires de sommeil réguliers,
• s’exposer à la lumière naturelle,
• limiter les excitants en fin de journée.

Si la fatigue persiste, un bilan médical peut être utile pour en rechercher la cause.

🏥 Prévention et suivi médical

Le printemps est également un moment propice pour :

• réaliser un bilan de santé,
• mettre à jour ses vaccinations si nécessaire,
• programmer des examens de suivi.

Votre médecin traitant reste votre interlocuteur privilégié pour vous accompagner dans cette démarche de prévention.

ETABLISSEMENT SOUS VIDEOPROTECTION afin d’assurer la sécurité des personnes, le secours à personne, la prévention des atteintes aux biens et la prévention d’actes terroristes.

Polyclinique Santa Maria - 04 92 03 02 45

Pour exercer votre droit d’accès ou en savoir plus sur la gestion de vos données personnelles et vos droits : contactez dpo@kantys.org ou la Direction d’établissement (Responsable du système de vidéoprotection).

Durée de conservation des images* : 30 jours.

*Les images peuvent être visionnées uniquement par les personnes habilitées et les forces de l’ordre.

Vous pouvez introduire une réclamation à la Commission Nationale de l’Informatique et des Libertés (CNIL) par mail sur : www.cnil.fr/plaintes ou en écrivant à l’adresse postale : CNIL – Service des Plaintes – 3 Place de Fontenoy – TSA 80715 – 75334 PARIS CEDEX. Vous pouvez aussi signaler toute anomalie à la Commission Départementale de Vidéoprotection ou au Préfet du département.

Dispositions légales :

Articles L223-1 à L223-9, L251-1 et suivants, L613-13, R223-1 à R223-2 et R251-7 à R253-4 du code de la sécurité intérieure. Loi n°78-17 du 6 janvier 2018 relative à l’informatique, aux fichiers et aux libertés, notamment ses articles 116 et suivants. Règlement européen 2016/679 du Parlement européen et du Conseil du 27 avril 2016 dit “RGPD”, notamment son chapitre III section 2, articles 13 et suivants.

LES VISITES

• En maternité : Les visites sont réservées au coparent et à la fratrie.
• En chirurgie (hospitalisation ≥ 24h) : Les visites ont lieu de 15h à 19h et sont limitées à 1 personne à la fois.
• Accompagnant(e)s en chirurgie ambulatoire (hospitalisation ≤ 24h) : Les accompagnant(e)s ne sont pas autorisé(e)s à entrer dans le service.

Notre Politique bienveillante de cocooning et de protection : on vous explique tout !

A la Maternité Kantys, les visites sont limitées* au co-parent et à la fratrie, malgré la suppression des restrictions sanitaires.
*Dans de rares cas, nous continuons à faire des exceptions, selon la situation de la patiente, afin que celle-ci ne se sente pas isolée.

Cette démarche de restriction des visites est entièrement pensée pour vous, elle permet de :

• Créer une bulle et faciliter le repos de la maman et de son bébé
• Augmenter le taux de réussite de l'allaitement
• Diminuer les pressions psychologiques de la famille, souvent involontaires
• Bénéficier de plus de calme lors de vos échanges avec les équipes, permettant de favoriser la bonne compréhension des informations
• Réduire le risque de transmission infectieuse vers les nouveaux-nés (triple risque covid/grippe/virus respiratoire syncytial)

DECLARATION DE NAISSANCE

Vous pouvez désormais commencer vos démarches de déclaration de naissance en ligne sur le site de la Ville de Nice, rubrique naissance.

Attention !
L'obligation de déclaration à la Mairie dans les 5 jours suivants la naissance est maintenue.
Pensez à prendre rendez-vous.